太極拳はじめました♪

「太極拳」はじめました♪

『冷やし中華はじめました』

・・・の張り紙が、そろそろお店で見られる時期となりましたが、私の場合は、

『太極拳はじめました』（笑）

きっかけは、「太極拳教室」の案内が、ふと目に留まったから。

幼い頃、映画やテレビで「ブルース・リー」や「ジャッキー・チェン」の影響を多少なりとも受けたせいか、見よう見まねでヌンチャクを振り回していました(;´▽｀A“

そもそも、本物さながらのヌンチャクがなぜ家にあったのかも笑えるのですが、暇になると遊び半分の興味本位で振り回していました。

片手でヌンチャクを持ち、反対側を体に巻き付けるように振り回す動作などは、失敗すると思い切り頭や顔など体のアチコチに当たり、そのうえスピードがついているとかなりの激痛で青あざになることがあるのですが、それでも懲りずに「ブルース・リー」さながら、

「アチョ～～～～ッ」
と叫びながら、痛みを恐れるあまりなぜか目を瞑りながらやっていたことも思い出します（笑）

そんな幼少期時代を思い出したことと、もともと性格的になんでも興味を持ちやすいうえ、「思い立ったが吉日派」。
良くも悪くも、決めたら即行動に移すタイプ(^^;)

だから「太極拳教室」の案内を見た時も、10回限定のコースなのでハードルが低いため、曜日と時間を確認したら、あとは深く考えず「とりあえずやってみよ～」という軽いノリでした。

現在、2回目の教室が終わったところです。

感想は・・・・

「想像以上に楽しい～！！」（笑）

幼い頃見た、ブルースリー・とジャッキー・チェンの映像以外、太極拳の知識はゼロの状態で始めましたが、と～っても楽しいです。

ただ、同じ時期にやり始めた人でも、動きに物足りなさを感じたり、想像や思惑と違ったように感じている人もいるようですが、私はとてもご満悦♪

もともと幼い頃から運動や体を動かすことが好きで、様々な種目を経験してきましたが、球技をはじめどちらかというとハード系の種目が多かったなかで、一気にガラッと雰囲気が変わった感じなのも新鮮です。

さらにさらに、何か新しいことを始める時のウキウキ・ワクワク感もありますが、先生もとってもステキなんです！

年齢的にたぶん70歳を超えている感じの華奢な女性の先生ですが、明るくてとってもパワフルで、何より笑顔がとっても可愛いしステキ！

一緒にいるだけで元気がもらえるので、自然とモチベーションが上がり、気分も上々になれる感じ。

そもそも太極拳は中国で伝承され、小さな力で大きな力に勝つことを目的として、相手の動きや方向を察知しながら、柔軟な動きで相手の力をかわす武術です。
本来は、相手が目の前にいて攻防をするため、敵を倒すため機敏でかなり素早い動作もたくさんあるようです。

しかし、私が参加している初心者教室は、健康やエクササイズ的な要素で楽しむためのものなので、ヨガに似てゆ～っくりとしたやわらかい動きを、ひとりでスローモーションのように動いている感じです。

先生の真似をしてゆっくり円形に動いたり、腕や足を伸ばしながら方向を変えたりしますが、これが日常生活ではなかなかないしない動作が多いうえ、動きに慣れていないため四苦八苦しながら、戸惑いながら楽しんでいる感じ。

鏡に映すとわかりやすい？？
・・・と言えば、案外そうでもなく、逆に左右の動きがわからなくなってハチャメチャになるので敢えて見ていません（笑）

２回目を終えた初心者コースの状況を第三者目線で見ると、たぶん
「ちょっとヘンテコでスローな盆踊り？」みたいな感じに映ると思います(;’∀’)

でも、先生の「太極拳にうまい下手はありません。まずは自分が気持ち良く動き、楽しめれば大丈夫です」という言葉を励みに、とっても楽しんでいる状態です♪

私は、フレイル予防を意識して始めたわけではなく、思い立って急にやり始めた太極拳なんですが（苦笑）、よくよく考えたらフレイル予防にもピッタリだと思います♪

そもそも太極拳の動きや動作はスローで穏やかなので、子どもや高齢者にもできる運動と言われています。
しかし、きちんとやればスクワットのような基本姿勢を続けたりするため、全身運動にもつながるので、高齢者に限らず幅広い年齢にオススメだと思います。

・・・そんなことも踏まえて、まずは自分で楽しみながら体験していこうと思います。