筋肉が多いとシミができにくい！

2025/11/12

最近の研究で、
「筋肉量が多い人はシミができにくい」というデータが明らかになったことから話題になっているのがマイトカイン✨

『マイオカイン』の効果は驚異的といわれ、
「夢の万能ホルモン」とか「体の中の美容液」ともいわれています✨

筋肉から直接分泌される約50種類のホルモンの総称のことです。
イプサの「運動が肌に与える影響」の研究からも、美肌と健康に深く関係していることが明らかになっています。

筋肉が分泌するマイオカインがメラニンを内側から分解することでシミを抑制します。
また、コラーゲンの生成を促進するので肌荒れを防止してハリも保ってくれます。

脳細胞の活性化により認知機能や鬱などの精神疾患を改善する働きがあります。

そのほか
大腸がん抑制・血糖値低下・血管機能改善・神経活性化・脂肪分解・インスリン増加など様々な効果も期待できて、まさに万能！

筋肉量に関係するためズバリ「筋トレ」！
スクワットなどの筋力トレーニングで分泌量アップ⤴️
毎日の運動が難しい場合は、家事など日常生活のなかで体を動かすことを意識しましょう。

運動が苦手な人にも朗報♪
「アスタキサンチン」の摂取でマイオカインを増やせます。
アスタキサンチンを含むおもな食品は、鮭・いくら・カニ・エビなど…

鮭を毎日2切食べてマイオカインが増えたという研究結果もでてます。
もちろんサプリメントもOK👍

シミは、できてしまってから消そうとしても、化粧品では限界があります。
なんといっても予防と対策が一番！
日頃の運動と健康で、美肌と健康の両方を手に入れてください。