肌バテ
夏は体だけでなく、お肌もバテます💦
そもそも、肌老化の原因の8割は紫外線のダメージによるもの🌞
さらに夏は、冷房による空気の乾燥などで「肌バテ」しがち⤵️
そして、そのツケはターンオーバーのタイムラグにより、暑さが一段落した秋にやってきます。
ですので、秋は肌トラブルが多く、皮膚科に駆け込む人も多くなりがち💧
ぜひ、暑い夏から対策をしておいたほうが賢明ですね☺️
肌バテ対策ポイント🌞
保湿対策
夏は発汗量の増加に伴い、自覚がないまま肌の乾燥が進みがち💦
汗や皮脂で顔の表面が潤っているように見えますが、エアコンや扇風機の冷気や風は「インナードライ肌」の原因になります。
ベタつきがイヤで保湿がおろそかになりがちな時期ですが、ジェルなどのさっぱりタイプなど利用して保湿もしっかりとしましょう♪
角質・毛穴ケア
発汗により代謝が活発になると、皮脂の分泌も盛んになって肌荒れにもつながりがち。
また、肌ダメージによりターンオーバーが乱れると、古い角質が剝がれにくくなって蓄積し、くすみや毛穴詰まりがちに💦
そうなってしまうと、スキンケアで栄養成分を入れようとしても、不要な角質が邪魔をして浸透しずらくなってしまいます😨
冷え対策
冷房や冷たい飲みものなどで身体が冷えると、血液の循環も悪くなるため、肌がごわついたりしなやかさも失われています。
モデルや芸能人など美容の意識が高めの人たちは、暑くても冷たい飲みものは決して飲まず、敢えて常温で飲んでいますが、体を冷やすことが美肌を遠ざけることを知っているからですね。
意識高めでないと、なかなか難しいですが(;^_^A
体の中から栄養補給
夏バテで食欲が減退すると、当然肌も栄養不足になります⤵️
意識的に、ビタミンA・C・Eやたんぱく質のほか、抗酸化作用を意識するのであれば緑茶、パプリカ、トマトなどがおススメ！🍅
十分な睡眠
肌の再生に、質の良い睡眠は欠かせません🛏
寝苦しさから睡眠不足になると、ターンオーバーの乱れにもつながります↷
ぜひ良質な睡眠をとってください💤🤗
猛暑の夏🌞💦💦
体もお肌も、バテないように乗り切りましょう！
